兩週共減了2kg
減肥第一週(4/18~4/24)減掉1.7kg真令人開心
第二週(4/25~5/1)只減了0.4kg
但我不會氣餒的!加油
更加的有信心嚕!!
發現穿腰夾真的有幫助
穿整件連身的塑身衣超熱超不舒服的
蕾帶絲腰夾比較長,不會下滑,也會吃的少一點!
穿衣服也比較好看唷!小肚肚變小嚕!
日期 |
體重 |
便便 |
早餐 |
午餐 |
下午 |
晚餐 |
自我精神喊話 |
4/25(六) |
50.4kg |
no |
飯糰1個咖啡 1杯
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羊肉 1口 麵線半碗 羊肉湯5口
咖啡 1杯
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炒青菜3口 炒蛋1口
綠茶1杯
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今天上課外食小破功 |
4/26(日) |
50.5kg |
no |
吐司 2片 水煮火腿 1片
咖啡 1杯 |
去皮雞腿1隻 白飯0.5碗
咖啡 1杯 |
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7-11涼麵
開水 |
外食 對於減肥的人 真的很致命! |
4/27(一) |
50.5kg
卡住嚕 |
no |
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忘了紀錄 |
4/28(二) |
50.5kg
還是卡 |
1次 |
麥當勞 火腿蛋滿福堡1個
咖啡 0.5杯 |
蒸蛋 1碗 十穀飯1/3碗
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雞肉3塊 高麗菜2口 |
原來上課太緊張 都沒ㄣ便便 |
4/29(三) |
50.8kg
糟糕! 回升0.3
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2次
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蛋 1個 吐司 2片 起司 1片 生菜 1根 水煮火腿 1片 咖啡半杯 |
豆皮壽司4個 地瓜葉半碗
綠茶1杯 |
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地瓜葉半碗 豆干肉絲2口 蕃茄蛋1口 味增湯1碗 綠茶1杯 |
今天ㄣ便便2回 太讚了! 明天體重應該會下滑一點^^ |
4/30(四) |
50.6kg |
1次 |
蛋 1個 吐司 2片 起司 1片 生菜 1根
咖啡 1杯 |
地瓜葉1碗 豆干肉絲2口
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燙四季豆半碗 烤香腸2片 乾煎鮭魚1小片 綠茶1杯 |
加油!努力
不氣餒!! |
5/1 (五) |
50.1kg
ho~yes |
no |
小檸檬炸彈4個 咖啡 1杯 |
肉羹麵半碗 |
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甜不辣 |
減肥兩週 減了2KG 再接再力!! 晚上跟爺兩個人 去看小馬 第一齣舞台劇 "美好人生" |
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看一下表
這一週吃的好像有點多唷!!
體重一度卡在50.5kg
看到體重卡住不動真的有點小傷心
這週晚餐不吃飯!
改掉當媽咪的壞習慣<<吃小朋友剩下的食物>>
當媽後每次看孩子剩下一點點食物
總認為不要浪費全吃進肚子裡
結果。。。造成肥胖。。。比浪費更慘
努力克制這糟糕的想法
同時為不浪費給Power Anna 份量少一點
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