兩週共減了2kg

減肥第一週(4/18~4/24)減掉1.7kg真令人開心

第二週(4/25~5/1)只減了0.4kg

但我不會氣餒的!加油

更加的有信心嚕!!

 

發現穿腰夾真的有幫助

穿整件連身的塑身衣超熱超不舒服的

蕾帶絲腰夾比較長,不會下滑,也會吃的少一點!

穿衣服也比較好看唷!小肚肚變小嚕!

 

日期 體重 便便 早餐 午餐 下午 晚餐 自我精神喊話
4/25(六) 50.4kg no 飯糰1個咖啡 1杯
羊肉 1口
麵線半碗
羊肉湯5口

咖啡 1杯
 

炒青菜3口 炒蛋1口

綠茶1杯

今天上課外食小破功 QQ_2129
4/26(日) 50.5kg no 吐司 2片
水煮火腿 1片

咖啡 1杯
去皮雞腿1隻
白飯0.5碗

咖啡 1杯
  7-11涼麵

開水

外食
對於減肥的人
真的很致命!
4/27(一) 50.5kg

卡住嚕
no         忘了紀錄
4/28(二) 50.5kg

還是卡
1次 麥當勞
火腿蛋滿福堡1個

咖啡 0.5杯
蒸蛋 1碗
十穀飯1/3碗

  雞肉3塊
高麗菜2口

原來上課太緊張
都沒ㄣ便便
4/29(三) 50.8kg

糟糕!
回升0.3
2次

 
蛋 1個
吐司 2片
起司 1片
生菜 1根
水煮火腿 1片
咖啡半杯
豆皮壽司4個
地瓜葉半碗

綠茶1杯
  地瓜葉半碗
豆干肉絲2口
蕃茄蛋1口
味增湯1碗
綠茶1杯
今天ㄣ便便2回
太讚了!power
明天體重應該會下滑一點^^
4/30(四) 50.6kg 1次 蛋 1個
吐司 2片
起司 1片
生菜 1根

咖啡 1杯
地瓜葉1碗
豆干肉絲2口

  燙四季豆半碗
烤香腸2片
乾煎鮭魚1小片
綠茶1杯

加油!努力

不氣餒!!
5/1
(五)
50.1kg

ho~yes
no 小檸檬炸彈4個
咖啡 1杯
肉羹麵半碗   甜不辣 減肥兩週
減了2KG
再接再力!!
晚上跟爺兩個人
去看小馬
第一齣舞台劇
"美好人生"
               
               

看一下表

這一週吃的好像有點多唷!!

體重一度卡在50.5kg

看到體重卡住不動真的有點小傷心

這週晚餐不吃飯!

改掉當媽咪的壞習慣<<吃小朋友剩下的食物>>

當媽後每次看孩子剩下一點點食物

總認為不要浪費全吃進肚子裡

結果。。。造成肥胖。。。比浪費更慘

努力克制這糟糕的想法

同時為不浪費給Power Anna 份量少一點

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