自從開始吃避孕藥
我再度發胖
站上電子磅秤
我哩咧
53kg
秤壞了!!
怎麼會這樣
心裡除了恐慌
就是害怕
胖~真可怕
救郎ㄛ
只好在實行減肥計畫了><"
超想哭的
也只能面對現實
首先… 戒宵夜
這是我的晚餐
不吃澱粉
材料
番茄.羅心蔓.蘋果
葡萄乾 少許 ( 熱量頗高 )
胡麻醬 少許
吐司一片
綠茶茶包 一杯 or 多杯
( 茶類沒熱量! 比較有飽足感)
做法
所以食材切小
吐司烤乾一點
淋上胡麻醬
就大功告成了
我的食量還蠻大的
所以我加一片吐司
或是生菜多一些
生菜沒有熱量
Vivien 加油 go!go!go!
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