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排毒更了解身體必須要酸鹼平衡

現在社會經濟條件好

魚肉也吃得很多

導致身體的酸過多

 

檸檬喝起來是酸的

到了身體它是強鹼性好食物

起床空腹喝檸檬水

可以排毒

排便順暢

之前我也是過吃易生菌。。。

畢竟檸檬是天然食品喝了也比較安心

 

檸檬水

材料

1. 檸檬。。。1顆

2. 開水(溫水) 。。。500CC

水不要超過50度唷~會破壞檸檬的維生素

3. 鹽。。。1小匙

 

以這樣的比例去增減唷

我太愛吃鹽酥雞造成酸性體質

我目前是喝

4顆檸檬+1000CC開水+4小匙礦物鹽

喝完記得隔30分鐘再進食

很快就會有如廁的感覺~嘿嘿

 

如果沒辦法空腹喝

平時也可以喝唷

主要是要讓身體酸鹼平衡

補充維生素

 

空腹喝是因為早晨腸胃飢餓馬上吸收

效果較佳

 

跟大家分享養身瘦身方法

希望大家都健康100%

健康瘦唷

加油 ^^

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